フェイシャルスチームの楽しみ方
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　　☆フェイシャルスチームの楽しみ方☆




こちらのページではフェイシャルスチームの楽しみ方をお知らせしています☆
メイク落としが終わったら精油とフェイシャルスチームの力で、健康的な肌にするためのケアを。
毎日、ほんのちょっとでもいいから、肌のための時間を作ってみてください。
それだけであなたの肌は見違えるはず☆
手軽な方法なので、ぜひ楽しんでみてくださいね(^^)


◆フェイシャルスチーム◆
　　　　
・フェイシャルスチームをするときは、熱めのお湯を張った洗面器を用意し、３滴以内の精油を垂らします。
　　　　
・目をつぶって、立ち上がる蒸気をしっかり肌にあてます。
このとき、バスタオルを頭からかぶると、蒸気を逃がさず効果的にケアできます。

・時間は１０分を目安に。蒸気の出が悪くなったら、熱湯を足します。

・汗とともに洗顔で落としきれなかった汚れや老廃物は流れ、精油の有効成分が
　　　　
・浸透しやすい肌状態になるので、スキンケアには最適です。

・同時に精油の蒸気の中で呼吸することで、リラックス効果が。
また、呼吸器系のトラブルにも効果的で、のどや鼻がスッキリします。
ケアが終わったら、蒸気を当てた部分を水で引き締めましょう。

◇目のまわりなど、デリケートな部分は湿布でのケアがおすすめです。
　　　　
・温めたり、冷やしたりしたタオルを顔や体に当てるだけの湿布は、手軽にできるので便利です。　　
　　　　
・温湿布は洗面器に熱湯を用意し、精油を１〜２滴垂らします。
そこにタオルを入れ、表面に浮いた精油をすくうようにしてから絞ります。気になる部分に当てて約１０分。
　　　　
・絞るとき、やけどしないよう注意を。
　　　　
・冷湿布は冷水を用意し、あとは温湿布と同じ要領で作ります。

　　　　・温湿布でケア
　　　　　　　
　　　　　　　　肩こり、便秘、肌荒れ、花粉症の目のかゆみ　生理痛

　　　　・冷湿布でケア

　　　　　　　　疲れ目、頭痛、筋肉痛、打ち身、虫さされ、日焼け




★　悩み別おすすめレシピ　〜フェイシャルスチーム編〜

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　　・風邪のひきはじめ
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　　・花粉症
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　　・ニキビ
　　・小鼻のブツブツ
　　　
　　　　

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イライラを落ち着 かせたい ・リラックスしたい ・疲れ目、ドライアイ ・頭痛
・落ち込み気分を解消したい ・朝、すっきり目覚めたい ・風邪のひきはじめ ・肩こり、首こり
・ストレスがたまっている ・夜、眠気をさましたい ・鼻づまり ・脚の疲れとむくみ
・不安を落ち着かせたい ・疲れが取れない ・花粉症 ・生理痛
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・集中力をつけたい ・冷え性 ・ニキビ ・生理不順
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