花粉症

花粉症　

悩み別おすすめレシピ　　～フェイシャルスチーム編～
　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　花粉症

こちらのページは花粉症でお困りの方のためのページです。

涙がポロポロ、鼻水がタラタラ。

春先に多く見られる花粉症は鼻や目に入った花粉によって粘膜が炎症を起こし、
その花粉をやっつけようと免疫系が働き、涙や鼻水などの体液を大量に分泌させて起こります。

免疫系の過剰な活動は、ストレスによって引き起こされることもあります。
規則正しい生活をし、心を落ち着けることも大切です。

《　おすすめブレンド　キャリアオイル２０ｍｌに対して　》
☆menu１　　　　　　木々の新鮮で豊潤な香り
ティートリー	２滴	免疫系の調整機能に働きかけるこのブレンドはパワフルな効き目が特徴です。
ペパーミント	１滴
☆menu２　　　　　　甘さと清涼感の心地よい調和
ラベンダー	１滴	炎症を穏やかに鎮めて呼吸を楽に深いリラックス効果が得られるブレンドです。
ローズマリー	２滴
☆menu３　　　　　　甘美でさわやかな花の共演
ゼラニウム	２滴	鼻の不快感を改善しながら、心もさわやかにしてくれるブレンド。イライラしたときにも
ローマンカモミール	１滴

《これ１本でバッチリ！　キャリアオイル２０ｍｌに対して各５滴　》
ティートリー	免疫系の調整をするのにバツグンの効果を発揮します。
ラベンダー	ストレスケアにうってつけの、リラックス効果が高い精油
ローズマリー	穏やかに炎症を鎮め過敏になった鼻にも安心して使えます。
ローマンカモミール	ストレスを緩和する香りで花粉症になりにくい体を作ります。
ペパーミント	爽快な刺激で粘膜の炎症をクールダウンそ。鎮めてくれます

☆アロマテラピーと
　　　　　　癒しの空間☆　

アロマテラピー☆香り

☆アロマテラピーってなに？

・香りのメカニズム

・精油とは

・精油の選び方

・精油の抽出方法

・精油の取り扱い方

香りの種類

・７タイプの香り

・これから始めよう♪　１０本の精油

キャリアオイル

・キャリアオイルとは・・

スキンケア

・普通肌

・乾燥肌

・混合肌

・脂性肌

芳香浴の楽しみ方

・ 芳香浴

アロマバスの楽しみ方

・ アロマバス

フェイシャルスチームの楽しみ方

・ フェイシャルスチーム

マッサージの楽しみ方

・ アロママッサージ

　☆　悩み別おすすめレシピ　☆

芳香浴編	アロマバス編	フェイシャルスチー編	マッサージ編
イライラを落ち着かせたい	リラックスしたい	疲れ目、ドライアイ	頭痛
落ち込み気分を解消したい	朝、すっきり目覚めたい	風邪のひきはじめ	肩こり、首こり
ストレスがたまっている	夜、眠気をさましたい	鼻づまり	脚の疲れとむくみ
不安を落ち着かせたい	疲れが取れない	花粉症	生理痛
やる気を出したい	ダイエットしたい	シワ、たるみ	PMS（月経前症候群）
集中力をつけたい	冷え性	ニキビ	生理不順
ぐっすり眠りたい	乾燥肌	小鼻のブツブツ	ウエストを細くしたい