風邪

風邪

悩み別おすすめレシピ　　～フェイシャルスチーム編～
　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　風邪

こちらのページは風邪で調子がすぐれない方のページです。

風邪はウイルスが、鼻やのどの粘膜に付いて始まります。　

そのためひき始めには、咳や鼻水などの症状となって現れることがほとんどです。

蒸気が鼻とのどの粘膜をうるおし、鼻水、痰などの粘液を流れやすくするので、スチームでのケアは効果大。

粘液が流れてすっきりしたところに精油の力が穏やかに浸透して、かぜの悪化を防ぎますよ。(^^)

《　おすすめブレンド　キャリアオイル２０ｍｌに対して　》
☆menu１　　　　すっきりした清潔なイメージ
ティートリー	１滴	抗ウイルス作用が高いブレンド。かぜをひいたかな？と感じたらまず１番に試してみて
ユーカリ	２滴
☆menu２　　　　どっしりとした木のぬくもり
マージョラム	１滴	のどが痛いときや、咳き込むときは、気管支の炎症を抑える効果があるこのブレンドを
パイン	２滴
☆menu３　　　　爽快なハーブのハーモニー
ペパーミント	２滴	咳や痰でつらいときにこのブレンドはいかが？呼吸を落ち着け、楽にしてくれます。
タイム	１滴

《これ１本でバッチリ！　キャリアオイル２０ｍｌに対して各５滴　》
ティートリー	強い殺菌作用でウイルスの感染力を弱め、悪化をふせぎます。
ユーカリ	鼻やのどの炎症を鎮める効果が。痛みがあるときにおすすめです
パイン	気管支の炎症を抑える働きがあり、咳がでるときに最適です。
ペパーミント	メンソールの香りで呼吸を楽にしてくれます。
マートル	血液の循環を良くし、体を温め、かぜへの抵抗力を高めます。

☆アロマテラピーと
　　　　　　癒しの空間☆

アロマテラピー☆香り

☆アロマテラピーってなに？

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スキンケア

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　☆　悩み別おすすめレシピ　☆

芳香浴編	アロマバス編	フェイシャルスチー編	マッサージ編
イライラを落ち着かせたい	リラックスしたい	疲れ目、ドライアイ	頭痛
落ち込み気分を解消したい	朝、すっきり目覚めたい	風邪のひきはじめ	肩こり、首こり
ストレスがたまっている	夜、眠気をさましたい	鼻づまり	脚の疲れとむくみ
不安を落ち着かせたい	疲れが取れない	花粉症	生理痛
やる気を出したい	ダイエットしたい	シワ、たるみ	PMS（月経前症候群）
集中力をつけたい	冷え性	ニキビ	生理不順
ぐっすり眠りたい	乾燥肌	小鼻のブツブツ	ウエストを細くしたい