ストレスがたまっている

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悩み別おすすめレシピ  〜芳香浴編〜

     

            

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こちらのページはストレスがたまっている方のためのページです

寝込んだり、病院に行ったりするほどではないけれど、なんとなく体調がすぐれない・・・

それは日々さまざまなストレスにさらされ、心も体も疲れ切っているためかもしれません。

度すべてから自分を解放して、ゆっくり深呼吸しましょう

心身の疲れが取れると、ストレスに対する抵抗力も高まりますよ。(^^)




    《 おすすめブレンド キャリアオイル20mlに対して 》
☆menu1  オリエンタルな雰囲気で
サンダルウッド 
 
2滴 静かな心の状態へと導くこのブレンドは、ゆっくり時間をかけると効果大です。
ゼラニウム 1滴
パチュリー  2滴
☆menu2    甘くて優しい香り
クラリセージ      
1滴  心の中でしこりとなった感情やストレスを解消し、穏やかな気持ちになれます。
ベルガモット  2滴
ラベンダー  2滴
☆menu3   しっとりしたハーブ系 
フランキンセンス 
2滴
疲れきった神経を休めるブレンド。くつろげる服装で楽しめば、より効果が高まります。
マージョラム  2滴
レモン 1滴
 《これ1本でバッチリ! キャリアオイル20mlに対して各5滴 》
 クラリセージ    気分の高ぶり、気持ちの落ち込み、
どちらの場合もつかえます。
 ゼラニュウム  元気がないときは気分が高揚するこの精油を  
 マージョラム 興奮や不快感を鎮め、心を落ち着かせる事ができます。
 ラベンダー 鎮静効果は高く、ストレスからくる頭痛の緩和に最適です。
 ローズ ピリピリとした心の緊張状態をやわらげてくれます。

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