疲れ目

疲れ目

悩み別おすすめレシピ　　～フェイシャルスチーム編～
　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　疲れ目

こちらのページは疲れ目の方のページです。

長時間のパソコン操作やコンタクトの装着など、私たちは日々、目を酷使しています。

疲れ目や、目の乾燥が慢性化したドライアイは、そんな私たちの生活習慣からくる現代病ともいえます。

これらの症状は、放っておくと、肩こりや頭痛、吐き気などを引き起こしかねません。

早めのケアで、悪化させないようにしましょうね。(^^)

《　おすすめブレンド　キャリアオイル２０ｍｌに対して　》
☆menu１　　　シトラス系で甘く優しく
ベルガモット	２滴	鎮静効果の高い２つの精油のブレンドは、ストレスからくる眼精疲労のケアにピッタリ！
ラベンダー	１滴
☆menu２　　　メンソール系デすっきりさわやか
ティートリー	１滴	クールな刺激が、疲れてほてった目を優しく冷やし、リラックスさせてくれます。
ペパーミント	２滴
☆menu３　　　濃厚で深い森の中へ
マージョラム	１滴	疲れ目に効果的な２つの精油の最強ブレンド。疲れがひどいときにおすすめです。
ローズマリー	２滴

《これ１本でバッチリ！　キャリアオイル２０ｍｌに対して各５滴　》
ティートリー	炎症を抑える効果が高く、痛みを伴う目の疲れに効果的。
ベルガモット	視神経の緊張を解きほぐし、目の疲れをじんわりと癒します。
ラベンダー	リラックス効果が高いので、ストレス性の疲れ目に最適
ローズマリー	シャキッとする爽快な香りで、目の疲れを吹き飛ばします。
ペパーミント	疲れてほてった目を冷やし、痛みを抑えてくれます。

☆アロマテラピーと
　　　　　　癒しの空間☆　

アロマテラピー☆香り

☆アロマテラピーってなに？

・香りのメカニズム

・精油とは

・精油の選び方

・精油の抽出方法

・精油の取り扱い方

香りの種類

・７タイプの香り

・これから始めよう♪　１０本の精油

キャリアオイル

・キャリアオイルとは・・

スキンケア

・普通肌

・乾燥肌

・混合肌

・脂性肌

芳香浴の楽しみ方

・ 芳香浴

アロマバスの楽しみ方

・ アロマバス

フェイシャルスチームの楽しみ方

・ フェイシャルスチーム

マッサージの楽しみ方

・ アロママッサージ

　☆　悩み別おすすめレシピ　☆

芳香浴編	アロマバス編	フェイシャルスチー編	マッサージ編
イライラを落ち着かせたい	リラックスしたい	疲れ目、ドライアイ	頭痛
落ち込み気分を解消したい	朝、すっきり目覚めたい	風邪のひきはじめ	肩こり、首こり
ストレスがたまっている	夜、眠気をさましたい	鼻づまり	脚の疲れとむくみ
不安を落ち着かせたい	疲れが取れない	花粉症	生理痛
やる気を出したい	ダイエットしたい	シワ、たるみ	PMS（月経前症候群）
集中力をつけたい	冷え性	ニキビ	生理不順
ぐっすり眠りたい	乾燥肌	小鼻のブツブツ	ウエストを細くしたい